10 лучших подставок для ног под столом в 2023 году, по мнению мануальных терапевтов и обзорам

Компания Women's Health может получать комиссию за переходы по ссылкам на этой странице, но мы представляем только те продукты, в которые верим. Почему нам доверяют?

Рабочий день станет менее болезненным — в буквальном смысле.

Нет ничего лучше, чем расслабиться у бассейна, лежа на стуле с поднятыми ногами.

И хотя поднятые ноги кажутся психологически расслабляющими, оказывается, что это приносит и большую физическую пользу вашему телу, поэтому пришло время добавить эту практику к другим сидячим моментам вашей жизни. (Читайте: В течение рабочего дня.)

Подставки для ног могут быть полезны для обеспечения поддержки и комфорта ступней и нижних конечностей во время длительного сидения за столом или на рабочем месте. «Длительное сидение в любом одном положении может изнашивать тело», — говорит мануальный терапевт Алекс Тауберг, округ Колумбия, CSCS. «Оставаясь неподвижным, мышцы и суставы могут напрягаться и становиться болезненными».

Чередование сидячих положений может помочь облегчить износ вашего тела. По его словам, добавление подставки для ног может обеспечить поддержку, комфорт и уменьшить давление на нижние конечности. Но на этом преимущества не заканчиваются: они также могут помочь предотвратить или уменьшить отеки ног, поскольку улучшают кровообращение.

Ознакомьтесь с некоторыми из лучших подставок для ног под столом здесь:

Подставки для ног также могут способствовать правильной эргономике и правильной осанке при сидении, говорит мануальный терапевт Карен Эриксон, округ Колумбия, FACC. «Закрепление ступней на полу или подставке для ног позволяет правильно распределить вес между бедрами, тазом и позвоночником», — добавляет она.

Если вы сидите за столом в течение длительного периода времени в течение дня или у вас есть заболевание периферических вен, заболевание периферических артерий или незначительные проблемы с кровообращением, такие как холодные ноги, рекомендуется подумать о том, чтобы получить его, говорит доктор Тауберг.

Итак, вот 10 лучших подставок для ног под столом с рекомендациями мануальных терапевтов и восторженными отзывами.

Познакомьтесь с экспертами: Алекс Тауберг, округ Колумбия, CSCS, мануальный терапевт и владелец Питтсбургского мануального терапевта. Карен Эриксон, округ Колумбия, FACC, является мануальным терапевтом в Erickson Healing Arts в Нью-Йорке.

Эта подставка для ног из пеноматериала имеет крутую оценку 4,7 звезды на Amazon и более 8000 оценок по всему миру. (Это означает, что людям это очень нравится!) Эта регулируемая по высоте подставка для ног имеет надежную оптимальную поддержку и имеет бархатный нескользящий чехол, который можно стирать в машине.

Рецензенты в восторге от этой подставки для ног, говоря, что цена того стоит. Он мягкий на ощупь и легкий, поэтому его можно легко перемещать. Кроме того, он отличного качества и обеспечивает как качающуюся, так и плоскую поверхность для того положения, в котором жаждет ваше тело.

Восторженный обзор:«Я пробовал много табуретов для ног на протяжении многих лет, и на данный момент этот — лучший. Хотя вся пена со временем распадается, я ожидаю, что этот прослужит гораздо дольше, потому что он сделан очень хорошо и на нем не остается «отпечатков ног». Начало. Мои ноги удобно лежат СВЕРХУ, не провисая. Мне нравится застегивающаяся снизу молния, позволяющая регулировать высоту; я использую низкую высоту для ноутбука и застегиваю липучку на дополнительную подкладку для чтения книг. Совершенство».

Эта деревянная подставка для ног под столом полностью регулируется и имеет четыре разных угла наклона поверхности. Он выдерживает нагрузку до 400 фунтов и имеет противоскользящее дно, поэтому ваши ноги никуда не двинутся, пока вы сидите.

Покупатели говорят, что он прочный и удобный, не скрипит и не двигается. Они также говорят, что он так хорошо держится, что их обувь и ступни не ломают поверхность. В целом, он высокого качества и имеет небольшой размер, на случай, если у вас под столом узкое место.

Восторженный обзор:«Если вы ищете подставку для ног, просто купите эту. Моя жена любит свою, я люблю свою… Она выдержала стресс-тест, когда я стоял и подпрыгивал на ней весом около 180 фунтов. Не наклонялся, не скрипел и, самое главное, не разлетелся на мелкие кусочки. Текстура напоминает мочалку и мягко отшелушивает подошвы ног».

Эта пластиковая подставка для ног под столом имеет три различных регулируемых высоты и рельефную поверхность с массажной текстурой, которая помогает снизить стресс в течение дня. Благодаря простой конструкции он наклоняется на 30 градусов для поддержки ваших ног.