8 лучших подушек для поддержки поясницы 2023 года, протестированных и рассмотренных

Вентилируемая ортопедическая поясничная подушка Coop помогает улучшить осанку, оставаясь при этом достаточно удобной для повседневного использования.

Рич Шерр — специалист по стратегии обновлений и специалист по проверке фактов для брендов Dotdash Meredith, включая Health и Verywell. Он опытный финансовый и технологический журналист, который почти два десятилетия занимал должность главного редактора Potomac Tech Wire и регулярно пишет статьи на спортивных страницах The Baltimore Sun. Он также был редактором новостей America Online и сотрудничал с Associated Press и The Washington Post.

Перейти к разделу

Мы самостоятельно оцениваем все рекомендуемые товары и услуги. Если вы нажмете на ссылки, которые мы предоставляем, мы можем получить компенсацию. Узнать больше.

Здоровье / Сесили МакЭндрюс

Большинству из нас известно, что значит испытывать боль в спине — это глубокое болезненное чувство, которое сохраняется независимо от того, в какую сторону вы поворачиваетесь или поворачиваетесь на своем сиденье. Фактически, Шелби Харрис, PsyD, DBSM, директор по здоровью сна в Sleepopolis, объясняет, что около 84% всех взрослых страдают от болей в спине, и это может серьезно ухудшить качество вашей жизни.

Хорошей новостью является то, что подушки для поддержки поясницы могут обеспечить столь необходимое облегчение, помогая нам пережить день и лучше спать ночью. «Когда вы сидите, поясничный отдел позвоночника уплощается и оказывает давление на межпозвоночные диски, что вызывает нагрузку на позвоночник», — объясняет Кристофер Г. Байс, PT, DPT, PhD, OCS, доцент Школы здравоохранения и реабилитации Питтсбургского университета. . Но подушки для поддержки поясницы помогают поддерживать нормальный изгиб спины, когда вы сидите, что облегчает боль и обеспечивает поддержку позвоночника и мышц. Рахул Шах, доктор медицинских наук, сертифицированный хирург-ортопед позвоночника и шеи, также отмечает, что подушки для поясничной поддержки помогают вам достичь безболезненной осанки, когда вы сидите в течение длительного времени в течение дня.

Эксперты, с которыми мы консультировались, рекомендуют выбирать поясничную подушку на основе таких факторов, как материал, форма, а также наличие фиксирующих ремней для удержания подушки на месте. Чтобы найти лучшие варианты, доступные сегодня, члены нашей команды, которые сталкивались с болями в пояснице и шее, в течение двух недель использовали самые популярные на рынке поясничные подушки и рассматривали каждый вариант.

Физиотерапевт из нашего медицинского экспертного совета также проверил эту статью на предмет медицинской и научной точности относительно того, на что обращать внимание при выборе подушек для поясничной поддержки, полезны ли они и где их следует использовать.

Вот наш лучший выбор, основанный на нашем опыте.

Куп Дом

Эта подушка из пены с эффектом памяти обеспечивает поддержку от средней до жесткой и помогает улучшить осанку, оставаясь при этом достаточно удобной для повседневного использования.

Ремни для позиционирования слишком длинные.

Вентилируемая ортопедическая поясничная подушка Coop — наш лучший выбор, потому что она поддерживает позвоночник, удобна и высококачественна. Эта подушка средней жесткости повторяет естественный изгиб позвоночника, обеспечивая максимальный комфорт.

Нам больше всего нравится в этой подушке то, что она способствует более прямому сидению и улучшению осанки во время работы, и при этом она достаточно удобна для повседневного использования в течение всего дня. Мы обнаружили, что эта подушка помогла нам полностью избежать боли, удерживая позвоночник и шею в нейтральном положении.

Однако длина ремешка является потенциальным недостатком. Ремни, похоже, предназначены для гораздо большего и широкого офисного стула, чем стандартное кресло, которое мы использовали в нашем тесте, и они не всегда удерживали подушку на месте, даже при самой жесткой настройке. Пока мы сидели, это не было проблемой, но это означало, что подушка падала вперед каждый раз, когда мы вставали. Однако мы считаем, что это довольно незначительное неудобство, учитывая, какое облегчение боли мы испытываем с этой подушкой.

Цена на момент публикации:35 долларов США

Информация о продукте:

Здоровье / Джессика Хулиао

Здоровье / Джетт Томпсон

Здоровье / Джессика Хулиао